Menjalani Gaya Hidup Sehat Dalam Kekacauan

Ingin lebih sehat tapi benci salad? Kami punya tempat yang bagus untuk memulai! Mulai makan lebih banyak tanaman bisa jadi menakutkan – tetapi ini lebih mudah dari yang Anda kira. Pada episode ini kami duduk bersama Helen Hall untuk berbicara tentang menjalani gaya hidup sehat (dari pola makan nabati 80/20 hingga cara menyelinap di lebih banyak sayuran). Menjalani gaya hidup sehat juga lebih dari sekadar nutrisi – kami mengeksplorasi tidur, perhatian penuh, mengatakan “tidak”, dan tips lain untuk menciptakan lingkungan yang lebih baik bagi diri Anda sendiri dalam perjalanan Anda.

Helen adalah wanita pembangkit tenaga listrik yang tidak hanya membuat nama untuk dirinya sendiri di dunia wirausaha, tetapi juga di ruang hidup sehat. Dengan semua orang yang mencoba ikut-ikutan hidup sehat, wanita ini telah menjadi bagian dari gerakan selama bertahun-tahun, karena itu bukan hanya gerakan untuknya, tetapi juga gaya hidup. Kecintaannya pada gaya hidup sehat memicu keinginan mereka untuk menciptakan produk yang membuat hidup sehat menjadi menyenangkan dan berdampak. Helen adalah pendiri merek Blender Bombs, yang merupakan bola makanan super nabati yang dibuat dengan 100% bahan asli. Helen juga salah satu pendiri Tipsy Spritzer, spritzer organik.

Stempel WAKTU
1:28 Perjalanan Helen dengan kehidupan berbasis tumbuhan
4:18 Gaya hidup 80/20
6:05 Pembatasan diet dan efek psikologis
6:52 Saran untuk memulai gaya hidup nabati
7:54 Tidur sama pentingnya dengan nutrisi
9:47 Tubuh & palet Anda menyesuaikan saat Anda mulai makan lebih sehat
11:14 Membaca label – hindari label nutrisi & fokus pada bahannya
14:49 Kiat untuk tetap berada di jalur saat sibuk (mengatakan TIDAK pada banyak hal!)
16:13 Kelilingi diri Anda dengan orang yang tepat
20:11 Film dokumenter yang kuat dapat memiliki perjalanan kesehatan Anda
23:46 Makanan yang dijauhi Helen
25:00 Apa yang mungkin bersembunyi di kaleng Anda yang tidak ada di labelnya
26:50 Apa yang harus Anda masukkan ke dalam diet Anda setiap hari