Mengapa Jam Berputar Kembali? – Minum Jus Hidup

Daylight Savings mengacu pada praktik memajukan jam satu jam selama bulan-bulan hangat sehingga kegelapan turun di lain waktu.

Setengah tahun lainnya duduk dalam waktu standar, di mana jam diputar satu jam ke belakang. Di sinilah, selama bulan-bulan dingin yang menakutkan, kegelapan datang lebih awal.

Asal-usul

Idenya pertama kali datang dari Benjamin Franklin pada tahun 1784, yang mengusulkan bahwa jam bangun harus sejajar dengan siang hari untuk menghemat lilin. Dia kebanyakan menyindir, tetapi lebih dari seratus tahun kemudian pada tahun 1895 ahli entomologi dan astronom Selandia Baru George Hudson melontarkan gagasan itu dengan serius. Dia ingin lebih banyak siang hari di musim semi untuk dicurahkan untuk pengumpulan dan pemeriksaan serangganya. Itu tidak berhasil.

Implementasi resmi pertama penghematan siang hari dimulai pada 30 April 1916, di kekaisaran Jerman dan Austria-Hongaria. Sekarang, Amerika Serikat, Kanada, Eropa, dan beberapa bagian Asia dan Amerika Selatan tertentu menggunakan penghematan siang hari. Namun, sebagian besar dunia tidak mengamatinya sama sekali. Di dekat khatulistiwa, waktu matahari terbit dan terbenam tidak cukup bervariasi untuk membenarkan perubahan jam, jadi daerah-daerah ini juga tidak mengamatinya.

Apa yang terjadi?

Di musim dingin, peralihan kembali ke waktu standar segera menyebabkan kegelapan satu jam lebih awal. Ini dapat menyebabkan gejala pusing, kelelahan, perubahan suasana hati, dan malaise umum. Banyak di daerah yang lebih dingin melaporkan depresi musiman yang disebabkan oleh jam kegelapan yang lebih lama.

Apa yang bisa kau lakukan?

Ada beberapa cara untuk melawan perubahan mendadak di siang hari ini. Pertama, meskipun dingin, lakukan yang terbaik untuk memanfaatkan sinar matahari yang masih ada. Berkumpul dan berjalan-jalan, atau duduk di luar dengan minuman hangat. Setiap orang membutuhkan sinar matahari untuk merasa baik– Vitamin D terbukti menjadi mood dan penguat kekebalan tubuh, jadi dapatkan dengan cara apa pun yang Anda bisa.

Juga, berolahraga. Anda mungkin merasa lelah lebih awal, tetapi berolahraga dengan cepat dapat meningkatkan mood Anda dan menghilangkan stres yang bahkan tidak Anda sadari.

Anda bahkan bisa mendapatkan terapi cahaya, yaitu praktik menerima cahaya buatan yang meniru cahaya luar ruangan. Ini masih memberikan beberapa Vitamin D, dan banyak yang melaporkannya bermanfaat. Di daerah yang lebih dingin, Anda dapat menemukan pusat atau klinik terapi cahaya. Atau, Anda dapat memesan lampu terapi pribadi dari internet.

Ingatlah bahwa musim dingin bisa menyenangkan. Nikmati liburan, apa pun yang Anda rayakan, dan kumpulkan!